Америкалық ғалымдар сауалнама жүргізді:
Олар 45 жыл бойы мектепте жақсы оқитын 5000 «дарынды балаларды» бақылауға жұмсады.«Дарынды балалардың» 90%-дан астамы кейін үлкен жетістіктерге жете алмай өскені анықталды.
Керісінше, орташа оқу үлгерімі бар, бірақ әртүрлі іс-шараларға жиі қатысатын, сәтсіздіктерді бастан кешіретін және спортты ұнататындардың болашақта табысқа жету ықтималдығы жоғары.
Себебі балалар инклюзивті болуға үйренеді, командалық жауапкершілікке үйренеді және спорттан сәтсіздіктер мен сәтсіздіктерге қарсы тұруды үйренеді.Бұл қасиеттер табысқа жетудің барлық қажетті шарттары болып табылады және олар Еуропа мен Америка Құрама Штаттарының элиталық білімге ұмтылуының себептері болып табылады.
Сәйкес физикалық белсенділік балаларға көп пайда әкеледі.
① Ол дене шынықтыруды жақсартады, физикалық дамуға ықпал етеді және бойды арттырады.
Спорт балалардың физикалық қасиеттерін, мысалы, жылдамдық, күш, төзімділік, икемділік, сезімталдық, реакция, үйлестіру және т.б.Спорт балалардың қан айналымын жақсартады, осылайша бұлшықет тіндері мен сүйек тіндері көбірек қоректік заттар алады, ал жаттығулар бұлшықеттер мен сүйектерге механикалық ынталандырушы әсер етеді.Сондықтан балалардың бұлшық еттері мен сүйектерінің өсуін тездетеді, балалардың денесін нығайтады, бойының өсуін тездетеді.
② Жаттығу балалардың жүрек-өкпе қызметін жақсартады.
Жаттығу кезінде балалардың бұлшық еттерінің жұмысы оттегінің көп мөлшерін тұтынуы және көмірқышқыл газын көбірек шығаруы керек, бұл қан айналымын жылдамдатады және метаболизмді күшейтеді.
Жаттығу кезінде тыныс алу мүшелері екі есе көп жұмыс істеуі керек.Спортпен жүйелі түрде айналысу кеуде торының қызмет аясын кеңейтіп, өкпенің сыйымдылығын арттырады, тыныс алу мүшелерінің қызметін күшейтетін өкпенің минутына вентиляциясын арттырады.
③ Жаттығу балалардың ас қорыту және сіңіру қабілетін жақсартады.
Балалар дене шынықтырумен айналысқаннан кейін дененің әртүрлі мүшелеріне қажетті қоректік заттар көбейеді, бұл асқазан-ішек моторикасының жоғарылауына, асқазан-ішек жолдарының ас қорыту қабілетінің жоғарылауына, тәбеттің жоғарылауына және қоректік заттардың толық сіңуіне, осылайша балалардың жақсы дамуы үшін .
④ Жаттығу жүйке жүйесінің дамуына ықпал етеді.
Жаттығу кезінде жүйке жүйесі дененің әртүрлі бөліктерін үйлестіруге жауап береді.Бұл процесс мидағы нейрондардың қосылуына негізделген.Жаттығу кезінде жүйке жүйесінің өзі де жаттығулар мен жақсартулардан өтеді және нейрондар саны арта береді.
Ұзақ мерзімді жаттығулар жаттығулар жасамайтын балаларға қарағанда бай нейрондық желіге ие және нейрондар неғұрлым дұрыс қосылған болса, адам соғұрлым ақылды болады.
⑤ Жаттығу балалардың иммунитетін көтеріп, аурулардың алдын алады.
Ұлыбританиядағы Бирмингем университетінің зерттеушілері қаңқа бұлшықеттері иммундық реттеуді орындай алатынын анықтады.Жаттығу кезінде қаңқа бұлшықеттері ИЛ-6 сияқты цитокиндерді шығара алады.Зерттеулер көрсеткендей, жаттығудан кейін қаңқа бұлшықетінен бөлінетін ИЛ-6 қабынуға қарсы әсерге ие және сонымен бірге бүйрек үсті безінің екінші қабынуға қарсы сигнал-кортицинді бөлуге ынталандыруы мүмкін.
ИЛ-6-дан басқа қаңқа бұлшықеті иммундық жасушаларда аңғалдық Т-клеткаларының активтенуін және пролиферациясын, NK жасушаларының санын көбейтуді, секрецияның жоғарылауын ынталандыру үшін ИЛ-7 және ИЛ-15 сияқты цитокиндерді шығарады. факторлары, макрофагтардың поляризациясы және тежелуі Майдың түзілуі.Бұл ғана емес, тұрақты жаттығулар вирустық инфекцияларды азайтады және ішектегі микробиоманың әртүрлілігін арттырады.
⑥ Жаттығу балалардың өзіне деген сенімділігін арттырып, кемшілік кешенін жеңеді.
Төмендік – адамның өз қабілеті мен құндылығына күмәнданудан және басқалардан төмен сезінуден туындайтын жағымсыз психология.Төмендік - бұл психологиялық бұзылу.
Балалар дене шынықтыру жаттығуларына жиі қатысады және жаттықтырушының жетекшілігімен олар өздерін жаңадан ашады.Балалар жаттығу жасағанда бейтаныс жобадан таныс жобаға ауысады, қиындықтарды жеңеді, бірте-бірте ілгерілейді, содан кейін икемді болады, өздерінің күшті жақтарын көреді, кемшіліктерімен бетпе-бет келеді, кемшілік комплекстерін жеңеді, өзіне деген сенімділікті арттырады және жетістікке жетеді. психологиялық денсаулық пен қауіпсіздік.теңгерім.
⑦ Жаттығу балалардың мінезін қалыптастырады.
Дене шынықтыру – бұл дене шынықтыру ғана емес, сонымен бірге ерік-жігер мен мінезді шыңдау.Спорт кейбір жаман мінез-құлықтарды жеңіп, балаларды көңілді, сергек және оптимистік етеді.Балалар жұптарымен бірін-бірі қуып, қарсылас қақпасына доп теуіп, бассейнде ойнағанда қуанады.Бұл жақсы көңіл-күй физикалық денсаулыққа ықпал етеді.
Жаттығу балалардың ерік-жігерін де дамытады.Балалар кейбір әрекеттерді орындау үшін үлкен күш салуы керек, ал кейде әртүрлі қиындықтарды жеңуге тура келеді, бұл ерікті жақсы жаттығу.Тиісті жаттығулар және құрдастарымен көбірек қарым-қатынас жасау балалардың физикалық және психикалық дамуына пайдалы болатын тұйық, меланхолия және үйлесімсіздік сияқты жеке ерекшеліктерін өзгертуі мүмкін.
⑧ Жаттығу әлеуметтік қарым-қатынас дағдыларын дамытады.
Қазір көп отбасында бір ғана бала бар.Сабақтан тыс уақыттың көп бөлігі ересектермен бірге өтеді.Әртүрлі мектептен тыс мектептерге қатысудан басқа, бейтаныс құрдастарымен араласуға және араласуға уақыт аз.Сондықтан балалардың қарым-қатынас дағдылары негізінен нашар..
Топтық спорттық ойындар барысында олардың коммуникативті дағдылары белгілі бір деңгейде жүзеге асуы мүмкін.
Спортта олар әріптестерімен үнемі араласып, ынтымақтастықта болуы керек.Бұл әріптестердің кейбірі таныс, кейбірі бейтаныс.Олар бірге спорттық тапсырмаларды орындауы керек.Бұл процесс балалардың басқалармен қарым-қатынас жасау қабілетін жүзеге асыра алады.
Спортта кездесетін көріністер өмірдегі тәжірибемен жиі сәйкес келеді, сондықтан спортпен жүйелі түрде айналысатын балалардың әлеуметтік дағдылары да жақсарады.
Ата-аналарымыз бен ұстаздарымыз өз ұғымдарын өзгертіп, дене тәрбиесіне мән беріп, балалардың дене шынықтыру жаттығуларын ғылыми, жүйелі, жүйелі түрде жүргізіп, денелері мен ой-өрісі сау және толыққанды өсуі үшін қажет!
Жіберу уақыты: 24 қыркүйек 2022 ж